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手作り入浴剤名【原材料名・素材名】で検索　　５０音順
どくだみ黒酢入浴料
ドクダミ生葉パワーと黒酢アミノ酸の力で健康入浴
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どくだみ林檎酢入浴料
ドクダミ生葉パワーと林檎酢クエン酸の力で健康入浴
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ゆず天然入浴料/柚子里
入浴に最適な柚子成分がたっぷり入った健康入浴料
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入浴剤ランキング
総合部門
人気ベスト５
どくだみ入浴剤
天然成分でシミや肌荒れ、にきびを予防！美肌効果に優れています♪
 バスソルト入浴剤
ミネラルが豊富なヒマラヤ岩塩や死海のバスソルトが人気です。
アロマバス入浴剤
エッセンシャルオイルを使った入浴剤でローズ、ラベンダーが人気です。
４位 ゲルマ入浴剤
有機ゲルマニウム温浴は入浴効果を高め健康維持やダイエットで効果的。
５位 重曹入浴剤
血行を促進します。サッパリとした爽快感があるので夏の入浴に最適！
番外オリゴメール入浴剤
フランスのブルターニュ地方の海洋深層水です。広義のバスソルトの一種？
番外ひのき入浴剤
針葉樹の桧には抗菌作用があるヒノキチオールが含まれています。
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湯かげんと入浴時間
　
１、健康的に入浴するためには“湯加減”と“入浴時間”が
　　大切です。それぞれ個人差があります。日頃より自分
　　に合った“湯加減”と“入浴時間”を体感して覚えておく
　　と良いでしょう。

２、お風呂の湯加減は脱衣して裸になる前に調整してお
　　　きましょう。
　　　(お風呂用の温度計があると、自らの体感温度に左右
　　　　されないので便利です。)

３、“お風呂の温度”と“入浴時間”について
　
湯加減
(湯の温度)		 目的・効能効果 入浴時間
(目安)
高温浴
４１〜４３度		 　熱めのお風呂に入るとシャキッと活動的になります。朝、スッキリしたい時に効果的です。
※血圧が上がるので、高齢者や高血圧の方は控えましょう。
※全身浴向き
　
【効能効果】
・目覚め効果
・腰痛緩和
・胃酸過多解消
・肩こり解消		 ２〜５分
温浴
３８〜４０度		 　肉体的疲労や精神的疲労から回復したい時に効果的です。夜、寝る前に入浴するとリラックスできて熟睡できます。
※半身浴及び全身浴向き
　
【効能効果】
・安眠快眠効果
・リラックス効果
・ストレス解消
・美肌効果
・利尿効果
・ダイエット効果
・肩こり解消
・むくみ改善
・疲労回復効果		 １５〜３０分
低温浴
３４〜３７度		 　軽い運動やストレッチしながらの入浴することができます。
　
※体調の悪い時は控えた方が良いでしょう。
　
【効能効果】
・ダイエット効果		 １５〜３０分
  ※湯加減及び入浴時間には個人差があるので注意が必要です。   
※入浴の前後で水分補給することが大切です。また、ゆっくりと入浴する場合はペットボトル入りのスポーツドリン
　　クや清涼飲料水、麦茶を用意しておくと良いでしょう。
※水分補給はのどの渇きを覚える前に補給すること。

　

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